فرسودگی های نامرئی

فرسودگی نامرئی؛ خستگی‌هایی که ازشون خبر نداریم

ما معمولاً دنبال بحران‌های بزرگیم تا بفهمیم چرا خسته‌ایم،

در حالی که خستگی واقعی از تکرار چیزهای کوچیکی میاد که هر روز از کنارشون رد می‌شیم.

توی این اپیزود با نگاهی علمی و صمیمی، می‌ریم سراغ صداها، نورها، مقایسه‌ها و رفتارهایی که بی‌صدا دارن روی جسم و روانمون فشار میارن

و یاد می‌گیریم چطور بدون تغییر بزرگ، ذهن و بدنمون رو دوباره تنظیم کنیم.

🕯 گوش بده اگه این روزها خسته‌ای ولی نمی‌دونی چرا

سمانه عباسی