- 10 ماه پیش
- 17
- 10:30
سندروم ناکافی بودن
تراس
0
توضیحات
سندروم ناکافی بودن یعنی همیشه حس کنی هرقدر هم تلاش کنی، هنوز به اندازه کافی خوب نیستی.
در این اپیزود تراس از ریشههای این احساس میگیم، نشونههاشو بررسی میکنیم و یاد میگیریم چطور میشه دوباره به خودمون اعتماد کنیم و با این چرخه فرسایشی خداحافظی کنیم
سمانه عباسی
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
بدن من، داستان من....از فیلتر تا واقعیت
- 10
- 11 ماه پیش
«این اپیزود از تراس سفریه از جنگیدن جلوی آینه تا آشتی کردن با خودمون. از استانداردهای سختگیرانهی گذشته تا نگاههای تازهی امروز؛ مثل Body Neutrality، نظریهی دوریتو و تصویر بدن دیجیتال. باهم یاد میگ...
«این اپیزود از تراس سفریه از جنگیدن جلوی آینه تا آ...
13:30
- 10
- 11 ماه پیش
13:30
اندازه باش!
- 13
- 11 ماه پیش
از مرز داشتن،از اندازه بودن تو رابطه ها و از اینکه چطور خودمون رو وسط همه این بده بستان ها گم نکنیم.....سمانه عباسی...
از مرز داشتن،از اندازه بودن تو رابطه ها و از اینکه...
14:23
- 13
- 11 ماه پیش
14:23
پروژه های ناتمام
- 11
- 11 ماه پیش
پروژههای ناتمام فقط یک کار نیمهکاره نیستن؛ اونها ردپای رویاهامون روی کاغذن. هر بار که نیمهراه ولشون کردیم، چیزی از ما باقی مونده: شجاعت شروع، امیدی که جرقه زد، و درسی که بهمون گفت چرا ادامه ندادیم...
پروژههای ناتمام فقط یک کار نیمهکاره نیستن؛ اونه...
13:59
- 11
- 11 ماه پیش
13:59
استرس... زمزمه های ذهن خسته
- 12
- 11 ماه پیش
تراس جاییه که از استرس، فقط به عنوان یه حس بد حرف نمیزنیم؛ باهاش روبهرو میشیم، میفهمیمش و یاد میگیریم چطور رامش کنیم. از پشتپرده علمی استرس تا راهکارهای واقعی و قابل اجرا، همه رو با زبانی ساده و...
تراس جاییه که از استرس، فقط به عنوان یه حس بد حرف ...
13:36
- 12
- 11 ماه پیش
13:36
ترس از شکست
- 16
- 11 ماه پیش
تو این اپیزود از تراس دربارهی شکست حرف میزنیم. از اون تلخیاش، از ترساش، از قضاوتاو از اینکه چرا گاهی بهجای بلند شدن، جا میزنیمولی مهمتر از همه، راههایی رو با هم مرور میکنیم برای شکستن چرخه شکست...
تو این اپیزود از تراس دربارهی شکست حرف میزنیم. ا...
15:21
- 16
- 11 ماه پیش
15:21
روابط مسموم
- 15
- 11 ماه پیش
رابطه باید امن باشه، نه ترسناک. توی این اپیزود از تراس، میریم سراغ روابط سمی؛ اون رابطههایی که آروم آروم روانتو میفرسایند، اما فکر میکنی عشقه. از نشونههاش میگیم، از دلایلی که توش میمونیم، و از ...
رابطه باید امن باشه، نه ترسناک. توی این اپیزود از ...
16:11
- 15
- 11 ماه پیش
16:11
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است