فراتر از عادت ها ۲

رژیم اطلاعاتی : چطور در دنیای شلوغ امروز، آٰرامش ذهنی داشته باشیم؟

ایده اصلی این اپیزود این هست که همان طور که برای سلامت جسم به غذایی که می‌خوریم اهمیت می‌دهیم، برای سلامت روان هم باید اطلاعاتی که مصرف می‌کنیم ( می خوانیم، می بینیم و می شنویم) اهمیت بدهیم.