وقتی احساساتت رو قورت میدی، چه اتفاقی میفته؟

آیا تا حالا شده احساست رو قورت بدی و بعدش حس کنی سنگینی توی دلت موندگار شده؟

این اپیزود درباره‌ی همین موضوعه: چرا باید از احساساتمون حرف بزنیم، چطور این کار رو انجام بدیم و چه فوایدی داره. با مثال‌های واقعی و تکنیک‌های ساده، کمک می‌کنیم یاد بگیری که بیان احساسات نه‌تنها ترسناک نیست، بلکه می‌تونه رابطه‌ها و حتی آرامش درونی‌ت رو متحول کنه.

🎧 الان وقتشه که با خودت و دیگران صادق‌تر باشی.