پایان فصل اول

میعاد و میثاق زمانی و مکانی در مراقبه های قالبی قرار آگاهانه ایست با خود تا در سکوت به تجربه اکنون نزدیک تر شویم . ...

تکنیکی که در آن فرد ابتدا انرژی و فعالیت بدنی رادر مسیر آگاهی قرار می دهد و سپس به تدریج به آرامش و سکوت درون نزدیک می شود. ...