حافظه بدن

🌱به چهارمین اپیزود نفس کست خوش آمدید.

تا حالا شده قبل از اینکه حتی آگاهانه واکنش نشون بدی، بدنت زودتر از تو واکنش نشون بده؟

♦️با شنیدن یک صدای خاص، شانه‌هات سفت بشن…

♦️با دیدن اسم یک نفر، فشاری توی سینه‌ات احساس کنی…

🌱بدن و مغز ما از تجربه‌ها، تکرارها و الگوهای روزمره یاد می‌گیرند.

☘️در این اپیزود درباره این صحبت می‌کنیم که بدن ما چه چیزهایی را در طول زمان یاد می‌گیرد؛

از عادت‌های روزمره و شرطی‌شدن گرفته تا واکنش‌های ما به استرس، خواب، غذا خوردن و سبک زندگی.

🎙 نفس‌کست:

پادکستی برای رشد در بستر سلامت کل‌نگر

💜با اجرای نفس دلاوری

🎙️اینجا نفس کست، جایی برای اینکه سلامت را فقط در بدن نبینیم،

بلکه آن را در تمام ابعاد وجودمان تجربه کنیم.