محمدباقر کالجی

گاهی وسط درس خوندن یهو می‌بینی مغزت خاموش شده. نه انگیزه می‌مونه، نه تمرکز، نه انرژی. این حالت اسم داره؛ فرسودگی تحصیلیه. نه تنبلیه، نه ضعف. نتیجه جمع شدن استرس‌هاییه که سرکوب شده بودن.توی این اپیزود ...

«این چند سال فهمیدم خیلی از نوجوان‌ها اون‌قدری که ما فکر می‌کنیم محکم نیستن. ظاهرشون آرومه… اما توی دلشون صدتا فکره که بلد نیستن بیانش کنن.گاهی این فشارها از مدرسه میاد، گاهی از مقایسه‌های خونه، گاهی ...

📌 چطور خاطرات بد رو ساکت کنیم؟ 🎧▪️ تا حالا شده یه خاطره‌ی بد مثل یه مهمون ناخونده بیاد تو ذهنت و نره؟▪️ انگار دکمه‌ی تکرارش گیر کرده و هر بار که یادت میاد، حست رو خراب می‌کنه؟✅ خبر خوب اینه که می‌تو...

یه مقاله خیلی جالب به تازگی منتشر شده که توسط گروهی از محققان به سرپرستی دورسوامی چندر نایک از موسسه علوم پزشکی هند انجام شده. این مقاله در مجله معتبر Sleep Medicine X در سال 2024 منتشر شده. عنوان مقا...