آزمایش مارتین سلیگمن و درماندگی آموخته شده

⏱مدت زمان این اپیزود: 4 دقیقه و 49 ثانیه

در این اپیزود در خصوص آزمایشی صحبت می‌کنیم که مسیر جدیدی را در روان‌شناسی ایجاد کرد… 🧠

مارتین سلیگمن با آزمایش معروفش نشان داد که انسان‌ها (مثل حیوانات) می‌توانند یاد بگیرند ناتوان باشند، حتی وقتی راه نجاتی وجود دارد. این پدیده همان درماندگی آموخته‌شده است؛ مفهومی کلیدی برای درک رفتار ما در برابر شکست‌ها، فشارها و حتی تصمیم‌های روزمره.

در این اپیزود پادکست، داستان این آزمایش و معنای عمیق آن را می‌شنوید.

به قول سلیگمن: "یادگیری امید، همان‌قدر واقعی است که یادگیری ناامیدی."

سلیگمن میگه: دنیا همان اتفاق‌ها را برای افراد خوش‌بین رقم می‌زند که برای بدبین‌ها؛ اما تفاوت در تعبیر و واکنش آن‌هاست.

اگه بتونیم نگاه و واکنش‌مون به مسائل را مدیریت کنیم، احتمالاً نتایج بهتری می‌گیریم.