منبع کلسیم غذایی چیست ؟ آیا جذب کلسیم از همه مواد غذایی و در تمام سنین یکسان است؟ جواب یه سوالات شما

لایو برگزار شده در تاریخ ۲۳ مرداد ۱۴۰۵ - ساعت غذایی - جمعه - ساعت ۲۱ - موضوع: کلسیم غذایی

گر نگران پوکی استخوان هستید، مدام دچار گرفتگی عضلات می‌شوید یا درباره تداخل فست‌فود، اسفناج و مکمل‌های کلسیم با سنگ کلیه سوال دارید، این لایو یک نقشه راه کامل برای شماست

کلسیم یکی از حیاتی‌ترین مواد معدنی بدن است، اما آیا می‌دانستید نرخ جذب کلسیم در منابع مختلف کاملاً متفاوت است؟ در این بخش به بررسی تفاوت کلسیم لبنیات (کشک، ماست، قره‌قروت) با منابع گیاهی مانند خانواده کلم (چلیپاییان) و آبزیان پرداخته‌ایم. همچنین به بررسی عوامل مخرب استخوان مانند نمک، فست‌فود، نوشابه، الکل و سیگار پرداخته و تفاوت مکمل‌های کربنات کلسیم و سیترات کلسیم و بهترین زمان مصرف آن‌ها را در دوران بارداری و یائسگی بررسی کرده‌ایم

🔴 تلگرام https://t.me/drnasrinmoayednia

🔴 پادكست لبنيات و غذا در كست باكس https://castbox.fm/vc/4948841

🔴 كانال يوتيوب: دكتر مويدنيا https://youtube.com/c/DrNMoayednia

🔴 اينستاگرام https://Instagram.com/dr.moayednia

🔴 وب سايت دكتر نسرين مويدنيا www.drnasrinmoayednia.com