مینی اپیزود-حرف های خودمونی

در این اپیزود یاد می‌گیریم تروما در واقع چیه و چطور باهاش برخورد کنیم. جواب به یه سوال همیشگی آیا همه چیز مربوط به کودکی ماست؟...

در این قسمت با هم درباره تروما حرف می‌زنیم؛ اینکه تروما دقیقاً چیه، چطور شکل می‌گیره و تجربه‌های کودکی چطور می‌تونن روی احساسات، رفتارها و رابطه‌های امروز ما اثر بذارن.با هم بررسی می‌کنیم آیا واقعاً ه...

گاهی آن‌قدر درگیر پیدا کردن مقصر می‌شویم که از دیدن حقیقت فاصله می‌گیریم؛ حقیقتی که همیشه فقط در اشتباه ما یا دیگران خلاصه نمی‌شود. در این اپیزود، با نگاهی علمی و بدون قضاوت، یاد می‌گیریم چطور سهم واق...

در این اپیزود، با نگاهی علمی و انسانی بررسی می‌کنیم چرا ذهن ما میتونه وارد یک مسابقه و رقابت با دیگران بکنه. رقابتی فرساینده که هیچ‌برنده ای نداره و چطور می‌توانیم از این رقابت فاصله بگیریم، بدون ای...

با نگاهی علمی و ساده، یاد می‌گیریم چطور به جای سرزنش کردن خودمون، دلیل موندن در شرایطی که دوستش نداریم رو بشناسیم و اولین قدم‌های واقعی برای تغییر رو برداریم...

توی این اپیزود با هم درباره تفاوت «تنها بودن» و «احساس تنهایی» حرف می‌زنیم و یاد می‌گیریم چطور هم از کنار آدم‌ها لذت ببریم و هم در خلوت خودمون، آرامش پیدا کنیم....

واقعیت اینه که مغز، فقط خاطره جمع نمی‌کنه.از خاطره‌ها، باور می‌سازه.وقتی بارها و بارها اتفاق‌های بد رو پررنگ‌تر از اتفاق‌های خوب می‌بینیم...کم‌کم تصویری که از دنیا داریم تغییر می‌کنه....

اگه خود واقعیمون رو پیدا کنیم آیا دنیا اجاره میده همون آدم باشیم و زندگیش کنیم ؟آدم امن زندگی هر کس کیه؟...

اگر تا حالا احساس کردی برای پذیرفته شدن، مجبور شدی بخشی از خودت رو پنهان کنی، فکر می‌کنم این اپیزود برات حرف‌های آشنایی داره...